Es gibt nichts besseres für den Körper und die Seele als einen guten und ausgiebigen Schlaf. Dabei ist es nicht immer von nöten, dass man lange schläft auch ein kurzes Nickerchen am Nachmittag kann wieder zu neuer Energie verhelfen und wieder fit machen für den Alltag. Doch Abends sollte man sich in ein Bett legen was dazu beiträgt, dass Sie wieder voll ausgeruht am nächsten Morgen aufstehen. Dazu gehört nicht nur eine gutes Bett, sondern auch das Umfeld sollte stimmen. Schon alleine ein paar Pflanzen im Schlafzimmer könnten dazu beitragen, dass Sie nicht genug mit Sauerstoff versorgt werden und sollten lieber nicht im Schlafzimmer aufgestellt werden. Auch sollte man immer wenn möglich das Fenster auf Kippe lassen und eine angenehme Temperatur im Zimmer haben.
