Immer mehr Menschen möchten heute an Gewicht verlieren und versuchen eine Diät nach der anderen. Klar ist, das manche dieser Diäten die ja schon in jeder Zeitung zu finden ist, eine Gewichtsreduzierung ermöglichen. Leider ist es jedoch in den meisten Fällen so, dass nach kurzer Zeit das ursprüngliche Gewicht auch wieder da ist. Dieser sogenannte Jo-Jo Effekt ist bei den meisten Diäten schon fast vorprogrammiert, denn es ist nicht nur alleine eine Diät die ein Abnehmen ermöglichen sollte sondern es muß noch viel mehr getan werden. Es sollten allen durchaus bewusst sein, das man nicht nur für ein paar Tage sein Essverhalten umstellen sollte um ein paar Kilo weniger auf der Wage zu haben, man sollte in erster Linie einen Essensplan für eine weit aus längere Zeit erstellen, als die üblichen 14 Tage die in den Zeitungen meist angeboten wird.
